{"id":8950,"date":"2026-03-02T00:38:59","date_gmt":"2026-03-01T23:38:59","guid":{"rendered":"https:\/\/leidenspamassages.nl\/?p=8950"},"modified":"2026-03-13T15:48:54","modified_gmt":"2026-03-13T14:48:54","slug":"triggerpoint-massage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leidenspamassages.nl\/de\/triggerpoint-massage\/","title":{"rendered":"Triggerpoint Massage"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-8950","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-seo"],"acf":{"titel":"Triggerpoint Massage: Effectieve behandeling voor chronische spierknopen","introtekst":"Triggerpoint massage is een gerichte behandelmethode die zich focust op het losmaken van verkrampingen in de spieren, ook wel bekend als 'spierknopen'. Deze lokale verkrampingen zorgen ervoor dat een spier niet meer volledig kan ontspannen, wat vaak leidt tot stijfheid, bewegingsbeperking en pijnklachten. Wat deze massage bijzonder maakt, is de aandacht voor uitstralende pijn; de oorzaak van jouw klacht bevindt zich namelijk niet altijd op de plek waar je de pijn voelt. Bij Leiden Spa Massages & Rituals kijken we verder dan alleen de symptomen. Ons ervaren team past deze techniek toe om blokkades op te heffen, zodat de energie weer vrij door je lichaam kan stromen en jij je weer soepel en ontspannen voelt.","sectie_1_titel":"Wat zijn triggerpoints en hoe ontstaan ze?","sectie_1_tekst":"Een triggerpoint is een micro-verkramping in het spierweefsel die aanvoelt als een klein, hard knobbeltje. Deze punten zijn vaak overgevoelig bij aanraking. Een interessant fenomeen bij triggerpoints is 'referred pain' (afgeleide pijn). Dit betekent dat een knoop in je schouder bijvoorbeeld hoofdpijn kan veroorzaken, of dat een punt in je bilspier pijnklachten geeft die uitstralen naar je been.\r\n\r\nTriggerpoints kunnen ontstaan door diverse oorzaken. Vaak speelt een combinatie van factoren een rol, zoals langdurige stress, een verkeerde werkhouding, overbelasting door sporten of zelfs verkeerde voeding. Wanneer een spier langdurig aangespannen blijft, vermindert de doorbloeding en hopen afvalstoffen zich op. Hierdoor ontstaat een vicieuze cirkel van pijn en verkramping. Onze specialisten zijn getraind om deze punten nauwkeurig te lokaliseren en te behandelen, soms in combinatie met elementen uit een deep tissue massage voor een optimaal resultaat.","sectie_1_afbeelding":2201,"knop1":"Bekijk onze massages","knop1url":"https:\/\/leidenspamassages.nl\/massages\/","sectie_2_titel":"De behandeling: Druktechnieken en diepe ontspanning","sectie_2_tekst":"Tijdens een triggerpoint massage gaat de masseur gericht op zoek naar de blokkades in jouw spieren. Door middel van diepe, langzame strijkingen en specifieke druktechnieken (compressie) wordt er druk uitgeoefend op de spierknoop. Dit kan soms even gevoelig zijn \u2013 we noemen dit vaak 'goede pijn' \u2013 maar onze masseurs stemmen de intensiteit altijd af op wat voor jou comfortabel voelt. Door de druk even vast te houden en daarna los te laten, wordt de doorbloeding in het weefsel gestimuleerd. Hierdoor kunnen afvalstoffen worden afgevoerd en krijgt de spier weer zuurstof.\r\n\r\nHet doel is niet alleen fysieke verlichting, maar ook mentale rust. Wanneer je lichaam pijnvrij is, ervaar je vaak direct meer ruimte in je hoofd. De voordelen van deze behandeling zijn veelzijdig:\r\n